抱きまくら･ドーナツ枕･うつぶせまくら･低反発：まくらオーダーメイドで快眠｜肩こり･いびき･安眠

うつぶせまくらは、うつぶせ寝で気持ちよくリラックスでき、疲れた身体をゆっくり休めることができます。

うつ伏せ枕は、休憩時間や短時間の仮眠をとるときなどに最適のまくらです。究極のリフレッシュアイテムとも言われています。

うつぶせまくらは、うつぶせ寝を、首をひねらずに、無理なく、やさしく、そして簡単に実現することができます。そのため、医療や福祉、治療院などでも、既に高い評価と実績があります。

うつぶせ寝は、仰向け寝に比べて、「体温を保持する効果に優れている」「血流を妨げない」「眠りが深くなる」といわれています。

うつ伏せ枕は、以下の特長があります。

（１）血流の改善

うつぶせまくらを使うと、頚椎が正しいカーブに矯正されるので血流が良くなり、体中に血液が巡るようになります。

（２）腹式呼吸

うつぶせまくらを使うと、必然的に腹式呼吸をするようになります。

（３）完全なうつぶせ状態

窒息の心配がないので、顔を横向けにする必要がありません。無理なくリラックスした姿勢で、頭から足まで一直線の完全なうつぶせになります。

（４）神経の圧迫を緩和

うつぶせ寝は、背骨が上で内臓が下になるため、背骨から出て各内臓に行く神経や血管の圧迫が緩和さます。

（５）刺激とリラックス

顔に適度な刺激があり、顔の筋肉をやわらげます。また、お腹側を接触させるので、身体全体がリラックスできます。

うつぶせまくらは、以下の症状に効果があるようです。

肩こり、首こり、背中の痛み、手足のしびれ、頭痛、睡眠時無呼吸症候群、いびき、便秘、眼精疲労、など

低反発まくらとは、アメリカのナサ（NASA・航空宇宙局）で開発された枕です。熱と圧力に敏感な低反発の新素材を用いています。この新素材は、スペースシャトルを打ち上げる時にかかる重圧から、宇宙飛行士を守るために開発された特殊な素材です。

枕の高さや大きさが合っていないと、朝起きたときに首や肩が痛い、ということになってしまいます。そしてこういう悩みを持つ方が、意外と多いようです。健康な睡眠のためには、枕は柔らかすぎても固すぎてもいけません。

低反発まくらで眠ると、枕が人の体温と体圧に反応して、頭をベストなバランスで支えてくれます。低反発枕は、枕の形がその人の頭の形に合わせて変ります。その結果、首、肩、背骨に負担をかけずに、快適に睡眠できます。

低反発まくらの特徴として、枕の温度が冷たいときは硬いのですが、暖かくなると、ほどよく柔らかくなっていきます。また、体圧がかからないときは柔らかいのですが、体圧が増えてくるにしたがって硬くなっていき、しっかりと頭を支えてくれます。

低反発まくらは普通のウレタンと違って、適度な粘性があります。そのため、頭の重さが加わって変形していっても、すぐには元の形に戻らないという低反発性があります。

低反発まくらには、通気性低反発まくらという種類もあります。これは、これまでの低反発枕では柔らかすぎるという方にオススメの枕です。通常の低反発まくらに通気性をプラスし、少し硬めにしたものです。

低反発枕には、以下の効果があります。

・枕による首周りの圧迫感がないので、肩こりや首の疲れが起こりにくくなります。
・枕の形状が頚椎に合うので、頭部だけでなく体全体の姿勢に良い影響を与えます。
・枕が首筋にフィットするので、最適な寝勢が保持できます。
・頭圧が分散されるので、頭部の血行が妨げられず心地良い眠りが得られます。

抱き枕とは、抱きつきながら眠るための枕です。枕の長さは１ｍくらい、わりと大きな枕になります。

「抱き枕」と「枕」は、同じ枕という名前です。しかし、使う目的が根本的に異なります。

通常の枕　＝　眠るときに、布団と頭の隙間を埋めるための寝具
抱き枕　　＝　眠るときに、枕や寝姿勢をサポートする補助寝具

抱き枕は、「ボディーピロー」「ハグピロー」「抱きつき枕」「抱きぐるみ」などとも呼ばれます。

抱き枕に抱きつきながら眠ることにより、まず「安心感」が得られます。

抱き枕を使用することで、お母さんのお腹の中にいたときの姿勢（胎児姿勢）を自然に保つことができます。このため、無意識に母親のお腹の中にいた頃のような「守られている安心感」を感じることができ、ぐっすり眠れるのです。

抱き枕を睡眠時に横に置くと、無意識に腕をかけたり、足を乗せたり、足で挟んだりしてしまうそうです。

これは、睡眠時の「寝返り」をサポートしているのです。

人間は、１晩に２０回以上、寝返りをするそうです。寝返りをするのは、ずっと同じ姿勢で寝続けると、体圧が体の一部に集中して血行が妨げられるためです。

寝返りによっていろいろな姿勢に変化していきますが、抱き枕は、この変化していく姿勢のバリエーションを増やすことになります。つまり、眠るための、より快適な姿勢が見つけられ、ということです。