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いびきと枕の関係

いびきと枕は、深い関係があります。いびきの音は、人によって様々です。

いびきの音は、本人には自覚がないことがほとんどです。でも、周りで眠っている家族にとっては、睡眠を妨害されるので、とても迷惑なものです。

イビキを枕で軽減できれるのであれば、試してみたいと思いませんか？

いびきは、寝ている時に筋肉の緊張が緩んで、気道が狭められることによって起こるそうです。いびきをかく人は、日本にはなんと約２千万人もいるそうです。


（１）「いびき軽減枕」というまくらがあります。これは、いびきを軽減しようという枕です。

枕には、いびきを検知するマイクが内蔵されています。そのマイクがいびきを検知すると、「ブルブル」っと枕を振動させ、本人がそれに気がつきます。

するとイビキが止まるので、結果としていびきが軽減できるというものです。


（２）いびき録音マイク付き枕「聞いてびっくり」というまくらもあります。

まず、自分のいびきを自覚しようという発想で、寝ているときの自分のいびきの音が録音できる枕です。

自分はいびきをかいていないつもりでも、もしかしたら、気がつかないだけで、ひどいいびきをかいているかもしれません。

不安な方は、寝ているときのいびき音を録音して確認してみましょう。

いびきの音は、枕そのものや、寝ている時の姿勢・体調によっても変化します。

いびきの音の大きさ、特徴、回数などを聞いてみましょう。もし、呼吸が止まっているように聞こえる部分があったら、それは危険信号です。

よく眠れていないと感じる方は、この枕で自分のいびきを録音して、症状を確認することをオススメします。

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